|
痛風の食事療法は完結に言って
「プリンヌクレオチド略してプリン体」を
（お菓子のプリンとは全く!!関係ありません）
多く摂り過ぎないことが痛風の食事には大事です。
プリン体の摂取を抑えることは「高尿酸血症」を
抑えるになるからです。でも、100%プリン体が含まれる
食事制限をする必要はありません。飲食したらその分
排泄や運動などで消耗すれば±0になります。
（尿酸プールが満杯になりませんから!!）
一番良いのは生活習慣・食事慣などのバランスを
うまくおこなえば痛風に対しての食事は気にしなくても
大丈夫です。「尿酸」の排泄方法は尿や便により
行われますのである程度の水分が体内にストック
されていないと排泄されません。逆に見ると水分量が
多くあればその分「特に尿」が排泄されてそれと同時に
たくさんの「尿酸」も排泄されることにつながります。
|
